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カラダボ日記

体調を崩したときは振り返ろう

更新


暑くなったり涼しくなったり、気温の変化が激しいこの頃です。
「周りで風邪が流行ってて…think」という声も聞かれるようになりました。

気温や湿度が変化する季節の変わり目の今、体調が思わしくない方、
夏の行動をちょっと振り返ってみてくださいdash

冷房の効いた室内でほとんど汗をかかずに過ごしませんでしたか?bearing
冷たい飲み物をしょっちゅう飲んでいませんでしたか?coldsweats02


今の体調はこれまでの過ごし方から始まっています。
今の時代、普通に暮らしているとなかなか難しいですが、
できるだけ、その季節ならではの環境や食べ物に触れるようにして
季節を乗り越えられる体づくりをしましょうsign01

少しさかのぼりますが、9月24日は「秋分」の健康村食事会でしたriceball

DSC01271.JPG
芋ごはん(栗ごはんから変更) ナスの煮びたし 
大根の白あえ カボチャの味噌汁
お土産で頂いたカボスを、ナスや味噌汁に絞って、あ~よい香りnotes


今は1年中同じ食材が買えますが、旬のものは他の季節より栄養が豊富です。
ぜひ、実りの秋を味わいましょう!

【健康村食事会について】
健康村食事会は、日本伝統医療協会が運営しています。
旬の食材を味わって、季節の過ごし方を学ぶ集まりです。
お友達や近所の方と健康食事会を開いてみたい!
という方は当店までお声かけください。
開催の仕方、メニュー決めなどお手伝い致します。

2017年10月07日 更新

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