パソコンの一工夫
パソコンを使う方にぜひ試して頂きたい一工夫をご紹介します。
本を使ったディスプレイの高さのカスタマイズです。

見た目は少々残念・・・。
でも、このひと手間でものすごく変わるんです!
見たり聞いたりしたことはあっても、実際には試していない方も多いのではないでしょうか。
少し高さを変えるだけで、首(特に後ろ側)の筋肉の緊張が緩和されるのが分かりますから、ぜひ、試してみてください!
ディスプレイを見るためうつむきは、わずかでも、着実に筋肉の緊張や疲れにつながります。
あまり読まない本、辞書を、健康のために再利用しましょう!
ノートパソコンの方は、デスク作業時だけでも、ディスプレイを接続して使ってみてはいかがでしょうか。
体への負担を少し減らすことができます。
ディスプレイの高さですが、視線と同じ高さにすると、かえって疲れますので、目線を気持ち下げる高さに、ディスプレイの中心が位置するように調整してください。
こういった一工夫も体を整える≪整体≫のひとつです☆彡
パソコン作業が楽になっても、座りっぱなしは一番体に毒です。
30分~1時間に1回は立ち上がって体を動かしましょう。
本を使ったディスプレイの高さのカスタマイズです。
見た目は少々残念・・・。
でも、このひと手間でものすごく変わるんです!
見たり聞いたりしたことはあっても、実際には試していない方も多いのではないでしょうか。
少し高さを変えるだけで、首(特に後ろ側)の筋肉の緊張が緩和されるのが分かりますから、ぜひ、試してみてください!
ディスプレイを見るためうつむきは、わずかでも、着実に筋肉の緊張や疲れにつながります。
あまり読まない本、辞書を、健康のために再利用しましょう!
ノートパソコンの方は、デスク作業時だけでも、ディスプレイを接続して使ってみてはいかがでしょうか。
体への負担を少し減らすことができます。
ディスプレイの高さですが、視線と同じ高さにすると、かえって疲れますので、目線を気持ち下げる高さに、ディスプレイの中心が位置するように調整してください。
こういった一工夫も体を整える≪整体≫のひとつです☆彡
パソコン作業が楽になっても、座りっぱなしは一番体に毒です。
30分~1時間に1回は立ち上がって体を動かしましょう。
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