大阪市中央区で身体の不調にお悩みの方は的確な整体でつらい症状を改善する当院へ

パソコンを使う方にぜひ試して頂きたい一工夫をご紹介します。

本を使ったディスプレイの高さのカスタマイズです。

　　　


見た目は少々残念・・・。
でも、このひと手間でものすごく変わるんです！

見たり聞いたりしたことはあっても、実際には試していない方も多いのではないでしょうか。
少し高さを変えるだけで、首（特に後ろ側）の筋肉の緊張が緩和されるのが分かりますから、ぜひ、試してみてください！

ディスプレイを見るためうつむきは、わずかでも、着実に筋肉の緊張や疲れにつながります。
あまり読まない本、辞書を、健康のために再利用しましょう！

ノートパソコンの方は、デスク作業時だけでも、ディスプレイを接続して使ってみてはいかがでしょうか。
体への負担を少し減らすことができます。

ディスプレイの高さですが、視線と同じ高さにすると、かえって疲れますので、目線を気持ち下げる高さに、ディスプレイの中心が位置するように調整してください。

こういった一工夫も体を整える≪整体≫のひとつです☆彡

パソコン作業が楽になっても、座りっぱなしは一番体に毒です。
30分～1時間に1回は立ち上がって体を動かしましょう。

2017年05月26日 更新