大阪市中央区で女性人気・改善率NO1！当院だからできる痛みや悩みの原因に対する的確・最適な整体でつらい症状を改善します！

パソコンを使う方にぜひ試して頂きたい一工夫をご紹介します。

本を使ったディスプレイの高さのカスタマイズです。

　　　


見た目は少々残念・・・。
でも、このひと手間でものすごく変わるんです！

見たり聞いたりしたことはあっても、実際には試していない方も多いのではないでしょうか。
少し高さを変えるだけで、首（特に後ろ側）の筋肉の緊張が緩和されるのが分かりますから、ぜひ、試してみてください！

ディスプレイを見るためうつむきは、わずかでも、着実に筋肉の緊張や疲れにつながります。
あまり読まない本、辞書を、健康のために再利用しましょう！

ノートパソコンの方は、デスク作業時だけでも、ディスプレイを接続して使ってみてはいかがでしょうか。
体への負担を少し減らすことができます。

ディスプレイの高さですが、視線と同じ高さにすると、かえって疲れますので、目線を気持ち下げる高さに、ディスプレイの中心が位置するように調整してください。

こういった一工夫も体を整える≪整体≫のひとつです☆彡

パソコン作業が楽になっても、座りっぱなしは一番体に毒です。
30分～1時間に1回は立ち上がって体を動かしましょう。

2017年05月26日 更新