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二十四節気「大雪」の食事会

11月26日は健康村の日でした。
季節の食事会&勉強会です。
来週12月7日からの二十四節気「大雪(だいせつ)」
に備えて季節の過ごし方をお伝えしました。

ご存知ですが?
今の時期は、エネルギーを発散するよりも、
溜める心がけが大切です。

こんなふうに、その時期の特徴を知っておくと、
季節の変化に合わせた体調の調整が
しやすくなります。


写真 2017-11-26 13 07 55.jpg
今回は・・・さばごはん、重ね煮の味噌汁、山の芋のじゃこ和え、
干し柿のなます、あとから大学芋
コップは柚子の果実薬エキス




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