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イブでも伝統食!

メリークリスマスxmasshine

昨日12月24日はクリスマスイブbellですが、
予定通り、健康村「小寒」の食事会を行いましたrestaurant

「小寒」は1/7からの節気です。
今は、ひとつ前の「冬至」なので、
これからの節気に備えるための予習をしました。



写真 2017-12-24 13 07 13.jpg
大根飯、三つ葉と春菊とレンコンの白和え
しじみの味噌汁、大根の佃煮、白菜の漬物
食前食後のみかん漬けエキス


全ての料理に、梅果紫蘇(うめかしそ)という
ウメとシソのエキスたっぷりの調味料を使っています。
簡単に普段の料理をヘルシーにできるので、
食事制限のストレスを感じることなく、
食生活をより健康的に改善することができますshineshine

天然の防腐剤ともいえるような力を発揮するので、
食べた物がお腹の中で腐るのを防ぎます。

おならや便の匂いが変わりますsign01

宣伝になってしまいましたが、
大事なのは、旬の食べ物をよくかんで体に入れてあげることですriceball

寒くなると、むくみ、冷え、頻尿などがいつもより気になる方、
きゅうり、トマトなどの夏野菜サラダを頻繁に食べていませんか?
果物大好きでしょっちゅう食べていませんか?

季節によって不調が出る方は、
食事の改善がカギです。


すぐに始められる一番簡単なことは、よーくかむことhappy01
しっかりかんで唾液を出せば、
消化にも、健康にも、美容にもいいんですsign01





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