大阪市中央区で女性人気NO.1!当院だからできる痛みや悩みの原因に対する的確・最適な整体でつらい症状を改善します!

Kaladabo.


エクササイズが苦手な人へ

先日のカラダボ日記で、
関節が動きを取り戻してくると、
次のステップへ進める、という話をしました。
→2/1の日記をご覧くださいflair

タオル枕の他にも、体の準備が整ったら、
ほとんどの方にエクササイズを始めて頂きます。

「自分でできひんから通ってんねん!」という声が
聞こえてきそうです。実際にそう言われましたcoldsweats01
でも理解して頂きたいのは、

健康な体にはエクササイズが欠かせないんですflair
虫歯予防に歯磨きが欠かせないようにshine

院でアドバイスするエクササイズは、
走ったり、バリバリ筋トレをする訳ではありませんnote

簡単なストレッチや筋力を使うことで、
体の弱点を整えていくものですgood

体のゆがみやクセが原因で
筋肉が縮んだり、伸びたりしているので、
縮んだところを伸ばし、
反対に伸びたところは鍛えてやります。

エクササイズを始める段階は、

体の回復力が少しずつ付いてくる時期なので、
最初の頃よりも施術の間隔を開けていきます。

エクササイズのようなセルフケアも
頑張って頂くと、施術の効果も上がります。
毎日を楽しく元気に過ごせる体を目指して
一緒に頑張りましょうsign03





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