一足先に「立秋」の会
生活習慣病の撲滅！を目指して取り組んでいる健康村。
先日、この暑い中、一足先に「立秋」の会を行いました。
「立秋」は実際にはお盆の頃なのですが、過ごし方を予習して備えておきます。
それにしても秋、待ち遠しいですね
ちなみに今の二十四節気は「大暑」です。
読んで字のごとくです。毎日暑過ぎ！
さて今回のメニューは、夏の旬にぎり（握らずごはんの上に具をのせる式）
とうがんのくず煮 なすびの炒め煮
きゅうりのぬか漬け とうろもろこしの薬膳漬け
すし飯には梅と橙の果汁を使っています。
甘酸っぱいより、さっぱり爽やかな酸味です。
腐敗防止にも優れているのでこの時期は特に安心です。
とうがんは冬瓜と書きますが、夏が旬です。
冬まで保存できる、というのが名前の由来です。
同じく夏が旬のカボチャも、保存がきくので
冬至の食べ物にもなっています。
長期保存に耐えられる食材は、昔の人にとって冬の貴重な栄養源でした。
今ではカボチャは1年中作られていますが、とうがんは、この時期しか野菜売り場で見かけません。
消化が良いので胃腸に優しく、体の熱を冷まし、余分な水分を排出してくれるとうがん。
冬まで保存する時代ではなくなりました。
旬の今、美味しく頂きましょう！
更新
2019.2.4