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Kaladabo.


今日から加湿器&マラソン練習

暖房をつけると空気が一気に乾燥しますね。
今日から加湿器の稼働を始めました。

加湿器はカドーのものを使っています。
水に有用複合菌の液を混ぜているので加湿しながら、乳酸菌や酵母菌などを広げて空気をきれいにしますshine
天然ラベンダーのエキスも入っているので香りがとても良いんですよgood
良い菌の働きで風邪予防もできると言われています。

今日から始めたこともうひとつ。
マラソンの練習です。大阪マラソン本番まであと42日。やっと走り始めましたsweat01
体への負荷を探りながら早朝
7km。
走りながら痛くなりやすい箇所を確認して。。体のバランスが崩れている事を実感しましたwobbly
ここで無理をすると、ケガになってしまうので、早いうちに知り合いのカイロプラクターに施術を受けて体を整えますsun
今日はパンパンな脚で施術しました。がんばりますsign01

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煙突からシューと蒸気を出しています





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