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腕と姿勢

気を付けの姿勢で、腕の力をだらんと抜いたとき、腕がまっすぐ下に下りていますか?

姿勢を分析するとき、沢山のチェック項目がありますが、ポイントのひとつが腕です。

例えば、前から見たときに、腕と胴体の間のすきまに左右差があれば、肩の高さの左右差や、体をねじるように回旋のゆがみを伴うことが多いです。


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横から見たときは、気をつけの姿勢をしているつもりでも、ひじが前に出てしまっていることがあります。
これは、猫背で肩が前に入っていたり、デスクワークで腕をよく使う方などに見られます。
肩こり、猫背、肩関節の可動に大きく影響します。


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姿勢を意識するときは、ぜひ腕の下り方もチェックしてみてくださいflair


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