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体の質を変えるには【2】


体の質を変えるには【1】の続きです。

食べた物が、血や肉となる訳ですが、どんなに良いものを食べても、消化吸収しないと始まりません。
何でも、飲み込んだら胃で溶けて、栄養が吸収されると思いたいところですが、残念ながら、消化吸収できないものは、老廃物になったり、体内に残って悪さをすることもあります。
せっかく食べるのに、もったいないですよね。
そこで、すぐにできる消化吸収の助けをぜひ今日から実践してみてください。

よくかむ
ゆっくり食べる
腹8分目


え?こんなこと?と思われるかもしれない、こんなことが体質を変える第一歩です。
特に早食いではなくても、意識せずに食べている方は、十分かめていないはずです。
食事の一口目だけでも30回以上かんでみてください。
しっかりかむと、唾液もよく出るので健康にも美容にも良いことばかりです!


ここに書いているのは、どの方にもあてはまることです。
院の方では、おひとりおひとり体の不調に合わせて体質を整えるための「体質判定」も行っていますのでぜひ受けにいらしてください!
「体質判定」は30分ほど時間を頂きます。料金は無料で、ご予約制になります。

次は、食事の内容について書きます。







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