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大寒の健康村食事会

週末は健康村食事会を行いましたriceball
いまの時期をどう過ごすのが良いか、特に気を付けることなどを、旬のごはんを食べながら学びます。

季節は、四季をさらに細かくした二十四節気でみていきます。
今は、大寒。1年で最も寒い時期ですが、次に待っているのは立春、暦の上では春です。
季節の変わり目(冬の土用)にさしかかるタイミングでもあるので、
そのことを踏まえて、どんな養生が大切かをお伝えしました。

今の時期の食養生が花粉症などにも影響が出てきますmist

写真 2019-01-27 13 08 57.jpg
★今回のメニュー★
もち麦入りごはん きのこの橙風味すまし汁
ちぢみほうれん草の白和え ぶりの橙煮
五行茶ごま豆腐 白菜の即席漬け


次回の健康村は2月24日(日)の予定ですshine
詳しく知りたい方はお気軽にご連絡ください!



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