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結果がショックで頑張りました

こんにちは!受付の伊木ですhappy01
先月のことですが、食養生の研修で受けた体質検査の結果が伝えられました。

私の結果は、上半身が異常に熱をもっていて、下半身は異常に冷えている、という散々なものでしたbearingsweat02
食べたものをエネルギーとして使うことができなくなっている、と言われましたsad

水分の取り方、もっと多く食べた方がいい食材、減らす食材などについて、改善アドバイスがあったのですが、中でも、特によく噛んで食べるようにと指導を受けました。

毎食よく噛んでいるつもりだったので、あまり特別なことだと思えなかったのですが、先生から「すりつぶした状態になるまで」噛むように言われたのを守り、それから、食事の時は口の中がなめらかになるまで噛むようにしました。

食べるのは遅くなりますが、緊急事態宣言中で時間が十分あったので毎日続けることができました。

今それからちょうど一月経ったところです。
新しい噛み方にも慣れました。

噛み方を変えてから、どんな変化が起きているか、次のブログでご紹介しますnotes


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