できるだけ自然に合わせる
こんにちは
受付の伊木です
日が短く寒い冬は、夜は早く寝て、朝は無理な早起きはせずに、ゆっくり起きましょう！
仕事や学校に支障のない範囲で
今より早起きをしたいと思っている方は、暖かくなるまで待つことをおすすめします。
夏と冬では、気温や日照時間が大きく変化するのに、学校や仕事など暮らしの時間は変わりません
暑さや寒さは服装で調整できますが、日の短さに対する対策はどうでしょうか。
健康で丈夫な人にとっても、秋や冬はどちらかと言うと気分が沈みやすい季節なんです。
体に無理をかけ、必要以上に沈んでしまうと、本来暖かくなると戻るはずの体のリズムが崩れてしまいます。
冬は、できるだけ日にあたっておくと良いですよ。
マスクが日焼け対策にもなってちょうどいいですね
日なたに5分もいると、暖かいを通り越して熱くなってきて、太陽の熱の強さに驚きます。
目には見えないエネルギーをもらえるような気がします
受付の伊木です日が短く寒い冬は、夜は早く寝て、朝は無理な早起きはせずに、ゆっくり起きましょう！
仕事や学校に支障のない範囲で
今より早起きをしたいと思っている方は、暖かくなるまで待つことをおすすめします。
夏と冬では、気温や日照時間が大きく変化するのに、学校や仕事など暮らしの時間は変わりません
暑さや寒さは服装で調整できますが、日の短さに対する対策はどうでしょうか。
健康で丈夫な人にとっても、秋や冬はどちらかと言うと気分が沈みやすい季節なんです。
体に無理をかけ、必要以上に沈んでしまうと、本来暖かくなると戻るはずの体のリズムが崩れてしまいます。
冬は、できるだけ日にあたっておくと良いですよ。
マスクが日焼け対策にもなってちょうどいいですね
日なたに5分もいると、暖かいを通り越して熱くなってきて、太陽の熱の強さに驚きます。
目には見えないエネルギーをもらえるような気がします
更新
2020.11.9