大阪市中央区で身体の不調にお悩みの方は的確な整体でつらい症状を改善する当院へ

Kaladabo.


できるだけ自然に合わせる

こんにちはsign01受付の伊木ですhappy01

日が短く寒い冬は、夜は早く寝て、朝は無理な早起きはせずに、ゆっくり起きましょう!
仕事や学校に支障のない範囲でwink
今より早起きをしたいと思っている方は、暖かくなるまで待つことをおすすめします。


夏と冬では、気温や日照時間が大きく変化するのに、学校や仕事など暮らしの時間は変わりませんcrying
暑さや寒さは服装で調整できますが、日の短さに対する対策はどうでしょうか。

健康で丈夫な人にとっても、秋や冬はどちらかと言うと気分が沈みやすい季節なんです。
体に無理をかけ、必要以上に沈んでしまうと、本来暖かくなると戻るはずの体のリズムが崩れてしまいます。

冬は、できるだけ日にあたっておくと良いですよ。
マスクが日焼け対策にもなってちょうどいいですねhappy02

日なたに5分もいると、暖かいを通り越して熱くなってきて、太陽の熱の強さに驚きます。
目には見えないエネルギーをもらえるような気がしますsun




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